На снятие колик (перед кормлением) 🍼🌿
Когда: перед кормлением
Что делать: погладьте живот ребёнка по часовой стрелке 7 раз и скажите:
«Животик — мягкий. Пузырьки — уходят. Боль — не мучает. Спит — не плачет».
Эффект: колики становятся слабее или проходят быстрее.
На хорошее отхождение газов 💨🕊️
Когда: когда ребёнок тужится
Что делать: погладьте ножки ребёнка и скажите:
«Ножки — работают. Животик — освобождается. Газики — уходят. Легко — как пух».
Эффект: газы отходят легче.
На снятие боли при прорезывании зубов 🦷🌿
Когда: когда ребёнок капризничает
Что делать: погладьте щёчку ребёнка и скажите:
«Зуб — растёт. Боль — уходит. Десна — не чешется. Сон — спокойный».
Эффект: ребёнок меньше плачет от боли.
На спокойную ночь (когда режутся зубы) 🌙😴
Когда: перед сном
Что делать: положите под простынку ребёнка маленький чистый камешек и скажите:
«Камень — холодит. Десна — не болит. Сон — глубокий. Ночь — без пробуждений».
Эффект: ребёнок реже просыпается от боли.
На быстрый рост зубов (без температуры) 🌡️🚫
Когда: утром
Что делать: проведите пальцем по деснам ребёнка (чистым) и скажите:
«Зуб — лезет. Температура — не приходит. Сопли — не текут. Всё — легко».
Эффект: прорезывание проходит без температуры.
Для матерей 👩👧 — ритуал с детской игрушкой (новый способ)
Что делать: вечером положите любимую игрушку ребёнка на подоконник, утром уберите. Скажите:
«Игрушка — на солнце. День — добрый. Ребёнок — спокоен. Май — без капризов».
Эффект: ребёнок становится спокойнее.
ДЛЯ САМИХ МАМОЧЕК ❤️
На возврат сил после бессонной ночи 🔋🌙
Когда: утром
Что делать: выпейте стакан воды мелкими глотками и скажите:
«Вода — сила. Ночь — прошла. Я — не робот. Я — мама. Силы — возвращаются».
Эффект: усталость чувствуется меньше.
На быстрое восстановление после истерики ребёнка 😢➡️😌
Когда: ребёнок успокоился
Что делать: выдохните 3 раза с шумом и скажите:
«Буря — прошла. Нервы — целы. Я — спокойна. Я — справилась. Жизнь — продолжается».
Эффект: вы быстрее приходите в норму.
На помощь от мужа или бабушки (не просить, а привлечь) 👨👵🕊️
Когда: утром
Что делать: напишите на бумажке «помощь» и положите под подушку мужа (или на видное место). Скажите:
«Помощь — приходит. Не прошу — а принимаю. Муж — видит. Бабушка — звонит. Я — не одна».
Эффект: близкие чаще предлагают помощь сами.
На то, чтобы выспаться за короткое время (сон ребёнка) 🌙⏱️
Когда: ребёнок уснул днём
Что делать: лягте рядом, положите руку на свою голову и скажите:
«Минута — как час. Сон — глубокий. Просыпаюсь — бодрой. Отдыхаю — быстро».
Эффект: вы просыпаетесь более отдохнувшей даже за 15 минут.
На защиту от выгорания (для мамы в декрете) 🛡️🧠
Когда: раз в неделю
Что делать: положите руку на солнечное сплетение и скажите:
«Я — не только мама. Я — ещё я. Выгорание — не про меня. Энергия — возвращается. Интерес — появляется».
Эффект: снижение риска эмоционального выгорания.
На возврат ощущения «себя до беременности» (внутренний) 💃🌿
Когда: вечером, когда ребёнок уснул
Что делать: посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь и скажите:
«Я — та же. Тело — другое. Я — всё ещё я. Красивая — сильная — живая. Спасибо себе».
Эффект: улучшение самооценки, принятие себя.
КОПИРОВАНИЕ В СВОИ КАНАЛЫ ЗАПРЕЩЕНО БЕЗ ССЫЛКИ НА МЕНЯ 💣
