Сегодняшний совет — для тех, кто каждый день ездит в метро, автобусах, троллейбусах или маршрутках. Вы замечали, что после поездки, особенно в час пик, вы чувствуете себя не просто уставшим, а каким-то «потрёпанным»? Будто вас помяли со всех сторон, и не только физически?
Это не «порча» и не «сглаз». Это просто смесь чужой усталости, раздражения, толкотни и людской толпы, которая в час пик становится одним большим энергетическим котлом. И если не защититься, этот котёл вас выжимает.
Сегодня покажу, как ездить в транспорте и не терять себя.
Как защитить себя в общественном транспорте
Ситуация: вам предстоит поездка в метро, автобусе или маршрутке. Особенно в час пик. Особенно если ехать долго.
Что сделать ДО поездки (дома или на остановке)
Шаг 1. Закройте свои энергетические «дырки».
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Положите правую руку на солнечное сплетение (между рёбрами), левую — на копчик (или просто на поясницу). Сделайте три глубоких вдоха носом и выдоха ртом.
Мысленно скажите: «Я закрыта. Моё при мне. Чужие руки и чужие мысли проходят мимо»
Это замыкает ваш контур. Вы становитесь невидимой для чужих «прилипаний».
Шаг 2. Создайте «пузырь».
Представьте, что вас окружает прозрачная сфера. Не толстая, как стена, а упругая, как надувной шар. Она в метре от вашего тела. Чужое до неё не долетает. Своё остаётся внутри.
На поддержание пузыря уходит ровно столько энергии, сколько вы на него тратите внимания в первую минуту. Потом он держится сам. Просто вспоминайте про него на каждой остановке.
Шаг 3. Положите в левый карман что-то маленькое и металлическое.
Монета. Ключ. Маленькая скрепка. Булавка (только не открытая — пусть лежит в кармане, не приколота к одежде). Металл «отсекает» чужое. Левый карман — приёмная сторона. Всё, что летит в вас из толпы, ударяется в металл и теряет силу.
Что сделать ВО ВРЕМЯ поездки
Если вас толкают или слишком близко стоят
Не напрягайтесь и не злитесь — это откроет ваши ворота. Вместо этого сделайте три вещи:
- Негромко цокните языком (цок-цок). Звук «разбивает» чужое прикосновение.
- Мысленно скажите: «Толкаешь тело — душу не задеваешь»
- Слегка сожмите и разожмите пальцы правой руки. Это «заземляет» чужой импульс.
Если кто-то рядом ругается, плачет или громко жалуется
Чужая эмоциональная волна самая липкая. Она залетает в вас через уши и грудь.
· Дышите ртом. Медленно. Вдох — пауза — выдох. Игнорируйте слова, слушайте только ритм своего дыхания.
· Коснитесь мочки левого уха. Держите пару секунд. Это «затычка» для чужого голоса.
· Скажите мысленно: «Твоё горе остаётся с тобой. Я прохожу мимо»
Если вам стало физически плохо (тошнота, головокружение, слабость)
Это не всегда укачивание. Иногда толпа «выдавливает» вашу энергию.
· Снимите правую руку с поручня, положите на солнечное сплетение.
· Дышите ртом — быстрый вдох, медленный выдох.
· Смотрите в одну точку. Лучше за окно или на пол. Не скользите взглядом по лицам.
· Скажите: «Не падаю. Не растекаюсь. Я — здесь, моё — при мне»
Что сделать СРАЗУ ПОСЛЕ поездки (на выходе)
Шаг 1. Стряхните чужое.
Отойдите в сторону (не мешая потоку). Быстро потрясите кистями рук — 5–7 раз, как будто стряхиваете воду. Потом так же потрясите ступнями (можно просто притопнуть 3 раза).
Шаг 2. Сдуйте остатки.
Сделайте три коротких выдоха ртом — «ха-ха-ха». Не вслух, просто воздух. Каждый выдох мысленно сопровождайте: «Сдуваю чужое»
Шаг 3. Верните себя.
Положите руку на солнечное сплетение, вторую — на поясницу (как до поездки). Сделайте один спокойный вдох носом и выдох ртом. Скажите: «Я вернулась. Вся. Целая»
Всё. Вы почистились.
Если вам предстоит долгая поездка (более часа)
Сделайте «якорь» перед дорогой. Возьмите маленький камешек (можно обычную гальку с улицы) или любую мелкую вещь, которая помещается в кулаке. Перед выходом зажмите её в левой руке на 10 секунд и скажите:
«Камень — стена. Чужое об тебя разбивается. Моё за тобой остаётся»
Положите этот камень в левый карман и не доставайте до конца поездки. После поездки промойте его под холодной водой — он взял на себя удар. Камень можно использовать много раз, промывая после каждой дороги.
Почему это работает
Общественный транспорт в час пик — это энергетическая мясорубка. Десятки людей с разным настроением, разной усталостью, разными болезнями и мыслями находятся в замкнутом пространстве. Их поля смешиваются, и слабый (то есть уставший, чувствительный или просто открытый) подхватывает это всё как губка.
Ритуалы выше не закрывают вас герметично — вы бы задохнулись. Они создают фильтр. Пропускают воздух, но задерживают липкое. Вы дышите, но не впитываете.
Металл в левом кармане работает как громоотвод — принимает удар на себя. Дыхание ртом обрывает чужие эмоциональные волны. А стряхивание на выходе снимает то, что всё же прилипло.
КОПИРОВАНИЕ В СВОИ КАНАЛЫ ЗАПРЕЩЕНО БЕЗ ССЫЛКИ НА МЕНЯ 💣
