На защиту от аллергии у ребёнка (сезонной) 🌸🛡️
Когда: утром
Что делать: умойте ребёнка прохладной водой и скажите:
«Вода — смывает. Пыльца — не цепляется. Чихание — уходит. Глаза — не чешутся».
Эффект: симптомы аллергии слабее.
От простуды без температуры (снять заложенность носа) 🤧💨
Когда: при первых признаках
Что делать: подышите над чашкой с тёплой водой с солью (не кипяток) 1 минуту. Скажите:
«Пар — в нос. Заложенность — уходит. Дышу — свободно. Простуда — не задерживается».
Эффект: нос дышит легче, простуда отступает быстрее.
От головной боли (если нет давления) 🧠💨
Когда: болит голова
Что делать: закройте глаза, положите руку на лоб и скажите 7 раз:
«Боль — уходит. Голова — чистая. Кровь — ровно. Тишина — внутри. Легко — как утро».
Эффект: боль уменьшается через 5–10 минут.
От бессонницы (заснуть быстро) 🌙😴
Когда: не можете уснуть
Что делать: лягте на спину, положите руку на живот, дышите медленно. Скажите 3 раза:
«Сон — приходит. Мысли — уходят. Тело — расслабляется. Глаза — закрываются. Ночь — моя».
Эффект: засыпаете быстрее.
От упадка сил (энергетический ритуал) 🔋🌞
Когда: чувствуете разбитость
Что делать: встаньте босиком на пол, поднимите руки вверх и скажите:
«Земля — сила. Небо — энергия. Я — принимаю. Усталость — уходит. Бодрость — приходит».
Эффект: прилив энергии через несколько минут.
От боли в горле (начало) 🧣💧
Когда: першит в горле
Что делать: выпейте глоток тёплой воды с мёдом и скажите:
«Мёд — тепло. Горло — не болит. Першение — уходит. Кашель — не приходит. Здоровье — возвращается».
Эффект: боль в горле уменьшается или не развивается.
От тошноты (без лекарств) 🤢💨
Когда: подташнивает
Что делать: сделайте 3 медленных вдоха носом, выдох ртом. Скажите:
«Тошнота — уходит. Желудок — успокаивается. Дыхание — ровное. Легко — как вода».
Эффект: тошнота отступает через 2–3 минуты.
От давления (повышенного) 💓🌿
Что делать: сядьте, положите руки на колени ладонями вверх. Скажите 5 раз:
«Давление — ровно. Сердце — спокойно. Кровь — течёт без спешки. Я — расслаблен(а)».
Эффект: давление может немного снизиться (работает через дыхание и расслабление
От нервного тика (глаза, веко) 👁️💨
Что делать: закройте глаза, положите на них тёплые ладони на 30 секунд. Скажите:
«Нерв — успокаивается. Тик — уходит. Глаз — не дёргается. Спокойствие — приходит».
Эффект: тик проходит быстрее.
От изжоги (после еды) 🔥💧
Когда: жжёт в груди
Что делать: выпейте глоток тёплой воды мелкими глотками и скажите:
«Вода — тушит. Жжение — уходит. Желудок — успокаивается. Легко — как после еды».
Эффект: изжога уменьшается.
От запора (мягкое очищение) 🚽🌿
Когда: несколько дней нет стула
Что делать: выпейте стакан тёплой воды с лимоном утром натощак и скажите:
«Вода — двигает. Живот — просыпается. Кишечник — работает. Легко — естественно».
Эффект: улучшение пищеварения.
Сохраняйте, пользуйтесь во благо и делитесь с другими ❤️
КОПИРОВАНИЕ В СВОИ КАНАЛЫ ЗАПРЕЩЕНО БЕЗ ССЫЛКИ НА МЕНЯ 💣
