Заговор на сладкий сон и лёгкое утро ✨Этот ритуал поможет снять напряжение, успокоить внутренний диалог и проснуться с ясной головой. Делайте перед сном, когда уже лежите в кровати.
Закройте глаза, положите руку на сердце и тихонько прошепчите:
🌙 «Как ночь укрывает землю, так покой укрывает меня. Сон мой глубок, силы мои возвращаются. Тьма — прочь, свет — ко мне»
После этого сделайте медленный вдох, представляя, как в тело возвращается мягкая энергия отдыха.