Закройте глаза, положите руку на сердце и тихонько прошепчите:

🌙 «Как ночь укрывает землю, так покой укрывает меня. Сон мой глубок, силы мои возвращаются. Тьма — прочь, свет — ко мне»

После этого сделайте медленный вдох, представляя, как в тело возвращается мягкая энергия отдыха.

0